El pasado viernes 7 de marzo, dentro de las actividades organizadas por la Semana de la Mujer, tuvo lugar en el C.E.PER Generación del 27 un Taller de Yoga impartido por Yolanda Quin, de la Escuela de Yoga Dhärmä.
La jornada se desarrolló en el Aula de Hábitos de Vida Saludable y contó con dos sesiones adaptadas a diferentes niveles:
🧘 A las 9:00 h. se llevó a cabo una sesión de Yoga Terapéutico, con movimientos suaves realizados en silla, ideal para personas con movilidad reducida o quienes buscan una práctica más relajada.
🧘♂️ A las 10:00 h. tuvo lugar una clase de Yoga Flow y Hatha Yoga, con ejercicios en esterilla, combinando posturas y respiración para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la concentración.
En este taller participaron los alumnos del Programa de Empleo y Formación "Sistemas Microinformáticos", quienes aprovecharon la oportunidad para experimentar los beneficios del yoga y su impacto en la salud física y mental.
El taller fue una experiencia enriquecedora en la que las participantes pudieron desconectar del estrés, mejorar su bienestar y conectar con su cuerpo a través de la práctica del yoga.
Agradecemos a Yolanda Quin por su entrega y profesionalidad, así como a todas las asistentes y a los alumnos del programa por su interés y participación en esta actividad.
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