DÍA DE LA SALUD MENTAL. 10 DE OCTUBRE

Hoy, en nuestro centro educativo, nos unimos a la celebración del Día de la Salud Mental con una jornada especial de actividades destinadas a promover el bienestar emocional y el autoconocimiento. En un mundo cada vez más agitado, es esencial recordar la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional, y aquí en nuestras dos localidades, hemos decidido hacerlo de una manera creativa y significativa.

Comenzamos la jornada con una técnica única que fusiona música y dibujo como una forma de explorar nuestras emociones y pensamientos internos. La música tiene el poder de tocar nuestras almas de maneras que las palabras a veces no pueden. Al pintar lo que sentimos mientras escuchamos música inspiradora, descubrimos un canal de expresión y autoconocimiento que puede ser sorprendentemente revelador. El alumnado se entregaró a esta experiencia artística, creando obras que reflejaban sus estados de ánimo y pensamientos personales.

Después de esta actividad creativa, nos sumergimos en una sesión de mindfulness en ambas localidades. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos permite estar presentes en el momento, observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgar y encontrar la calma interior. Guiados por expertos en mindfulness, nuestros participantes se sumergieron en una experiencia de relajación profunda, donde aprendieron a controlar el estrés, a reducir la ansiedad y a mejorar su bienestar general.

Estas actividades no solo nos ayudan a conectarnos con nuestras emociones, sino que también nos recordaron la importancia de cuidar de nosotros mismos y de los demás. La salud mental es un tesoro que todos debemos valorar y proteger, y eventos como este nos recuerdan que el autocuidado y la autoexploración son pasos fundamentales en este viaje.

En nuestro centro educativo, estamos comprometidos con el bienestar integral de nuestro alumnado. Celebrar el Día de la Salud Mental de esta manera nos inspira a seguir promoviendo la conciencia y el cuidado de la salud mental en nuestra comunidad.

Recordemos siempre que cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo. En este Día de la Salud Mental, sigamos trabajando juntos para crear un ambiente de apoyo y comprensión en el que todos podamos prosperar.

¡Gracias por participar!